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Te acompañamos en tu camino a sentirte mejor.

De 0 a crear hábitos de vida saludable de forma natural.

Olvídate de todo lo que te han enseñado o hecho.

Aquí descubrirás que el proceso para bajar de peso o llevar una vida más saludable no tiene porque ser traumático.

"Todo era un caos en mi vida, pero sabía que eso no era sostenible a largo plazo. Luego empezando este método, llegó todo solo, comiendo sano bajé de peso, bajó mi nivel de estrés dedicándome tiempo a mi y ahora me siento mucho mejor."
JAVI DIAZ
JAVI DIAZ 38 AÑOS. ABOGADO

La mayoría de personas ignoran los efectos negativos de una dieta poco saludable en su calidad de vida

Día tras día siguen posponiendo crear hábitos saludables de vida, dejan de lado el cuidarse uno mismo y ponen en segundo plano su salud y su felicidad de su familia.

Si estás leyendo esto es muy probable que hayas tratado de seguir unos hábitos de vida saludable a base de esfuerzo y trabajo duro.

Creamos el Método BoSoMi (Body Soul and Mind) para que puedas salir de este círculo vicioso de dietas sin sentido, estrictas y dónde te prometen resultados espectaculares en poco tiempo poniendo en peligro tu salud además te llevaremos de la mano hasta conseguir hábitos saludables de vida, que repercutirán favorablmente en todos los aspectos de la misma.

Así puede cambiar tu vida cuando implementas el

Método BoSoMi en tu vida

Puedes tenerlo todo si pones el foco en el lugar correcto y dejas de perder el tiempo en dietas que sólo te hacen bajar de peso ahora, pero no son sostenibles en el largo plazo. El Método BoSoMi te hace libre y con ello…

Crearás hábitos saludables de vida. Luego, bajar de peso, crear rutinas de ejercicios o dedicarte tiempo para ti irán de la mano sin esfuerzo.

 Tendrás tiempo para ti. Dedicarte a lo que quieras, cuidarte y mimarte. Celebrarás cada logro por pequeño que sea. Te ayudarán a mantener la motivación cada día.

Beneficios a largo plazo. Estos cambios positivos mejorarán la salud física, mental y emocional a largo plazo y serás una fuente de inspiración para los tuyos.

  Variar las actividades.Introduciremos en tu día a día una variedad en las actividades de cuidado personal y alimentación saludable. Vamos a explorar nuevas recetas saludables o probar diferentes tipos de ejercicio o experimentar con técnicas de relajación.

Practicar la autocompasión. Es importante que comprendas que se permite flexibilidad y no pasa nada por no cumplir con todos los días dedicados al cuidado personal y la alimentación saludable. Recuerda que todos tenemos altibajos y que lo importante es volver a comprometerte y seguir adelante.

Descubre los 3 niveles de libertad que conquistarás con el Método BoSoMi

Si buscas adoptar hábitos saludables para tener más energía y sentirte mejor, ¿por qué te estresas con dietas restrictivas que te la roban? Nuestra metodología está diseñada para que tu bienestar aumente a medida que ganas en calidad de vida.

Nivel 1: Adoptas un enfoque completo

Aquí transformamos tus hábitos en un plan integral que abarca tu alimentación, actividad física y bienestar emocional, permitiéndote establecer una rutina saludable y equilibrada.

Gracias a ello ganas en consistencia al seguir un plan definido. Experimentas mejoras notables porque te enfocas en tu salud en su totalidad. Puedes anticipar tus progresos al seguir un programa estructurado y delegas fácilmente el apoyo y la motivación al contar con un sistema sólido.

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Nivel 2: Simplificas tu rutina

Aquí te liberas del estrés de tener que gestionar constantemente tus hábitos saludables, implementando un sistema que te brinda apoyo y seguimiento constante, sin necesidad de seguir dietas restrictivas.

Comienzas a sentirte tranquilo con tu bienestar porque adoptas hábitos que te nutren y te fortalecen diariamente, y puedes predecir tus resultados porque ya no dependes de soluciones rápidas, sino de un enfoque consistente y medible.

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Nivel 3: Delegas tus responsabilidades

Das un paso hacia una vida más equilibrada. Te ayudamos en todo momento y compartiremos nuestro aprendizaje para mantener tus hábitos saludables, y automatizas aquellos aspectos más rutinarios con la ayuda de la tecnología.

Pasas de intentar hacerlo todo tú solo a centrarte en cuidarte a ti mismo. Tu red de apoyo te brinda asistencia en el seguimiento de tus hábitos y formas equipos de apoyo para mantener tu compromiso. Todo esto mientras mantienes un alto nivel de bienestar y satisfacción personal.

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"Comer mal me generaba una sensación constante de pesadez y malestar, afectando mi calidad de vida. Ahora, con una rutina, una alimentación más saciante y más sana me siento lleno de vitalidad y más feliz que nunca.
RAFA ALVART
RAFA ALVART49 AÑOS. AUTÓNOMO

Cómo vamos a lograr que pases de tener una vida poco saludable a disfrutar de la comida, de más tiempo, libertad y ser más feliz.

Mentalidad

Trabajamos tus creencias desde el día 1 para que te adaptes y crees unas rutinas saludables y te transformes en la versión más segura y exitosa de ti mismo.

Soporte Incondicional

Todo nuestro equipo de expertos están a tu disposición para guiarte y darte feedback de tus avances y seguir aportando valor cada día a través de sus estudios y conocimientos.

Inteligencia Artificial

Utilizamos la inteligencia artificial para crear y mejorar cada día nuestros sistemas para que tu puedas disfrutar de estos avances sin complicarte lo más mínimo. 

Sin dietas estritcas

No creemos en las dietas milagro, ni en tiempos imposibles que te hacen perder kilos ahora, pero a base de tu salud. Creamos planes para mantenerlos en el largo plazo.

Autonomía

Ya no dependes de que otro te diga “qué hacer” para saber que decisiones saludables para ti, ya que tu eres quien mejor se conoce. Aprenderás a gestionarte en un plan exclusivo para ti.

Comunidad

Lo peor de las dietas es no contar con el apoyo necesario para continuar. Aquí pasas a formar parte de una familia que se apoya incondicionalmente. Dejas de sentirte solo y te levantas todos los días motivado.

¿En qué se diferencia el Método BoSoMi de otras opciones?

Es muy probable que en este momento estés buscando otras maneras de mejorar tu bienestar y adoptar hábitos más saludables en tu día a día. A continuación, te presento una guía personalizada para que puedas descubrir por ti mismo cómo puedo ayudarte a alcanzar tus metas de salud y bienestar.

¿Qué se puede lograr mediante el Método BoSoMi para adoptar hábitos saludables y sentirse más feliz para toda la vida?

Una de las claves que nos ha permitido disfrutar de una vida más plena ha sido la especialización en hábitos saludables y bienestar integral.

Cuando te especializas en promover hábitos saludables y felicidad, es mucho más fácil alcanzar tus metas de bienestar y crear un entorno que te apoye en la adopción de un nuevo de estilo de vida más saludable.

Estos son los aspectos que se pueden mejorar mediante el Método BoSoMi:

  • Hábitos Saludables: Alimentación equilibrada, ejercicio regular, descanso adecuado.
  • Bienestar Emocional: Manejo del estrés, gratitud.
  • Autocuidado: Tiempo para ti mismo. Tan escaso como necesario en estos días.
  • Desarrollo Personal: Crecimiento personal, establecimiento de metas, superación de obstáculos.

 

Como ves, la metodología BoSoMi es ideal para promover hábitos saludables, bienestar y felicidad. No se limita a soluciones temporales, sino que busca transformaciones profundas para toda la vida. Tanto tú, como los tuyos, podréis disfrutar de una manera más sana de todos los aspectos de la vida.

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¿Cuánto estás dispuesto a sacrificar de tu salud y felicidad al no adoptar hábitos saludables que te brinden más tiempo para ti y sentirte mejor contigo mismo?

Si has llegado hasta aquí, es muy probable que no solo busques mejorar tu bienestar físico, sino disfrutar de una vida más plena y feliz.

A continuación, hemos listado los cambios más comunes que podrías empezar a experimentar en tu día a día tras adoptar nuestra metodología:

Pasas de levantarte todas las mañanas con la “esperanza” de sentirte bien (ya sea por probar la última dieta de moda o por intentar seguir un plan de ejercicios) a despertar con energía y vitalidad, sabiendo que estás cultivando hábitos saludables que te nutren física y emocionalmente.

Dejas de postergar el autocuidado diciendo “a la próxima me dedico tiempo para mí”, porque priorizas tu bienestar y sabes que al cuidarte estás en mejor posición para hacer felices a quienes te rodean.

Cuando compartes con alguien tu enfoque de vida saludable, despiertas su interés y empieza a considerar incorporar hábitos similares en su rutina diaria porque entiende el valor de sentirse bien y te ve como un ejemplo a seguir.

Dejas de sentirte abrumado por el estrés y las exigencias del día a día a sentirte en control de tu vida porque tienes un sistema establecido que te permite mantener un equilibrio entre tus responsabilidades y tu bienestar, lo que te lleva a una vida más plena y feliz.

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"Nunca es tarde para empezar a cuidarse. He descubierto que muchas de las creencias que tenía en cuanto a alimentación y vida sana estaban equivocadas. Ahora no me cuesta comer saludable o hacer ejercicio, porque lo he conseguido de forma natural.
ROSA GUILLEM
ROSA GUILLEM51 AÑOS. CONTABLE

Llegados a este punto quizá tienes algunas dudas...

Para nada. Con nuestro Método BoSoMi te olvidas (esto es literal) de la parte complicada. Nosotros nos encargamos de proporcionarte las herramientas necesarias para incorporar hábitos saludables de alimentación en tu vida diaria.

Diseñamos planes personalizados de alimentación, te brindamos recetas saludables y te ofrecemos consejos prácticos para que puedas adaptar fácilmente tu dieta a tus necesidades y las de tu familia.

No necesariamente. Con nuestro Método Bosomi, te proporcionamos consejos y trucos para optimizar tu tiempo en la cocina y preparar comidas saludables de manera rápida y sencilla. Además, te ofrecemos ideas de comidas que puedes preparar con antelación para ahorrar tiempo durante la semana.

Si sigues nuestras recomendaciones y te comprometes con el proceso, puedes comenzar a experimentar cambios positivos en tu salud y bienestar en tan solo unas pocas semanas. Sin embargo, es importante recordar que cada persona es única y los resultados pueden variar. 

Nuestros participantes tienen acceso a varias vías de comunicación con nuestro equipo. Pueden enviar consultas privadas por correo electrónico y recibirán una respuesta en un plazo de 24 horas. Además, ofrecemos sesiones de asesoramiento en grupo y webinars en vivo para resolver dudas y proporcionar orientación adicional.

​​Nuestra metodología ha sido diseñada para ayudar a personas y familias a adoptar hábitos saludables de alimentación que puedan mantener a largo plazo. Si estás buscando mejorar tu salud y bienestar a través de una alimentación más saludable, nuestro Método BoSoMi puede ser adecuado para ti. Aunque recuerda, que cada persona es un mundo, y lo que funciona para ti, no tiene porqué funcionar para otra persona. Te recomendaríamos que cada persona tuviera su plan especializado.

Lo que nos distingue es que nuestro enfoque se centra en la creación de hábitos sostenibles y personalizados que se adapten a tus necesidades y estilo de vida. Además, contamos con un equipo de expertos en nutrición y bienestar que están comprometidos en brindarte el apoyo y la orientación que necesitas para alcanzar tus objetivos de salud. Contamos con una Inteligencia Artificial creada por nosotros que nos ayuda a comprender mejor los hábitos de cada persona y sea lo más personalizada posible.

 

 

No creemos en las dietas milagrosas ni en las soluciones temporales. En cambio, nuestro enfoque se centra en la creación de hábitos saludables de alimentación que puedas mantener a largo plazo.

Con nuestro Método BoSoMi, te ayudamos a adoptar hábitos alimenticios saludables que se conviertan en parte de tu estilo de vida. A partir de ahí, verás resultados significativos en términos de pérdida de peso, mejora del sueño, niveles de energía más altos y una mejor salud en general.

No te lo pienses más. Aún así, si tienes dudas, siempre puedes escribirnos para preguntarnos, estaremos encantados de ayudarte.

Transforma tu vida empezando con hábitos saludables como comer sano y dedicándote tiempo a ti.

Con nuestro método, encontrarás la estabilidad que necesitas sin sacrificar tu tiempo ni tu bienestar. Cuando uno está a gusto y feliz, irradias esas felicidad a quienes te rodean.

EMPIEZA AHORA