¡Hola!
Bienvenido a tus primeros pasos en BoSoMi.
Sabemos que los cambios a veces dan miedo, pero no te preocupes, estamos aquí para ayudarte en todo lo que necesites. Si estás aquí, es porque quieres darle un cambio a tu vida, y juntos, lo vamos a conseguir.
"No es que algunos tengan mucha fuerza de voluntad y otros no. Es que algunos están dispuestos a cambiar, y otros no."
Aunque sean tus «primeros pasos» puedes venir aquí a consultar nuestro método todas la veces que necesites.
Tanto si eres miembro de «Dieta Gratis» como «BoSoMi Gold«, te retamos a que hagas esto, y más si eres del Club Premium de BoSoMi Gold, puesto aquí empieza todo:
Los 7 de BOSOMI:
¿Qué vas a necesitar?
LÁPIZ, PAPEL...
Para ir anotando cada día lo que comes, si te has saltado alguna comida, si has picado entre horas, si has hecho ejercicio…todos los hábitos que tienen que ver con la salud, tanto de alimentación, como de ejercicio.
2' MIN
Pero no te creas que mucho, tan sólo 2 minutos te llevará apuntar estas cosas en un cuaderno, móvil o incluso haciendo una nota de audio en Whatsapp.
CALENDARIO
Cada vez que cumplas el objetivo, tacharás ese día en el calendario. Tan sólo es una semana. Una semana tiene 10.080 minutos y esto te llevará 14 minutos en total. ¡A por ello!
¿Y cuándo empiezo?
Pues depende de ti, pero te dejo esta plantilla, te va ayudar mucho a partir de ahora para formar hábitos:
YO [tu_nombre] me COMPROMETO a empezar este HÁBITO, el DÍA [el_día_que_quieras_empezar] a la HORA [aquí_la_hora]
Acabas de crear un compromiso contigo mismo, ahora no te queda más remedio que hacerlo.
¿Estás dispuesto a comprometerte?
Si lo consigues, te contamos un secreto dentro de 7 días.
DÍAS
HORAS
MINUTOS
SEGUNDOS