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    ¿CUÁNTAS VECES TE HA PASADO ALGO PARECIDO?

    "He hecho un montón de dietas, pero ninguna me ha funcionado"
    No te preocupes, lo importante son los hábitos, no las dietas. Cambiamos tu alimentación para siempre, sólo un pequeño hábito a la vez.
    "No tengo tiempo para hacer ejercicio todos los días."
    No necesitas horas, solo pequeños hábitos diarios. 10 minutos al día pueden hacer más por tu cuerpo de lo que imaginas.
    "Como fuera todos los días y el finde quiero descansar"
    Comer fuera y descansar el finde no impide mejorar tu salud. Empieza con pasos pequeños, como elegir platos más ligeros y moverte 5 minutos tras cada comida.
    "Siempre empiezo con fuerza, pero lo dejo a las pocas semanas."
    La clave no es empezar con fuerza, es empezar pequeño. Creamos hábitos de ejercicio tan sencillos que no puedes fallar.
    "Tengo hijos y no me queda nada de tiempo para mi"
    Tener hijos no te impide mejorar tu salud. Incorporaremos pequeños hábitos, como elegir snacks saludables que puedas compartir con ellos o preparar comidas sencillas juntos.
    "Siempre me siento culpable después de comer algo que no es 'saludable'."
    No más culpa. Aprenderás a equilibrar lo que comes, sin etiquetas de ‘bueno’ o ‘malo’. La clave está en los hábitos que te permiten disfrutar sin remordimientos.
    "He escuchado que para estar sano solo puedes comer ensaladas."
    Eso es un mito. Una alimentación saludable es variada y deliciosa. Aprenderás a incorporar tus alimentos favoritos en un plan balanceado y lleno de sabor.
    "No veo cómo el ejercicio puede encajar en mi vida ocupada."
    Incorpora el ejercicio de manera fácil con micro hábitos: sube escaleras, estírate, da un paseo corto. Pequeños cambios suman grandes resultados.
    "No me gusta el gimnasio ni las rutinas de ejercicio complicadas."
    No necesitas un gimnasio ni rutinas complicadas. Solo necesitas crear el hábito de moverte, ya sea caminando, en casa o haciendo algo que disfrutes.
    "No veo resultados aunque me esfuerzo."
    El cambio no ocurre de la noche a la mañana, pero los hábitos construyen resultados que duran. Empezaremos en pequeño, verás como progresas cada día.
    "Me han dicho que para estar saludable tengo que dejar de comer lo que me gusta."
    No se trata de eliminar, sino de equilibrar. Aprenderás a disfrutar de tus comidas favoritas mientras creas hábitos saludables que te hacen sentir bien.
    "No tengo tiempo para preparar comidas saludables."
    No necesitas horas en la cocina para comer bien. Te enseñaremos que con hábitos simples puedes preparar comidas nutritivas de manera rápida, sin esfuerzo y para toda la semana.

    MÉTODO BOSOMI

    ¿Y qué hace BoSoMi?

    CREAMOS HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN

    Creamos hábitos de alimentación saludables que se integran en tu día a día de forma sencilla y fácil. Te guiaré para que integres hábitos alimenticios saludables en tu rutina diaria, sin complicaciones ni sacrificios.

    SE ACABARON LAS DIETAS

    Dile adiós a las dietas estrictas. Te ayudo a adoptar hábitos alimenticios saludables de manera natural, sin necesidad de seguir dietas estrictas. Con hábitos de salud que se ajustan a ti, comenzarás a sentirte mejor cada día.

    SIN DARTE CUENTA

    Te ayudo a crear nuevos hábitos de salud, que serán tan sencillos, atractivos, obvios y satisfactorios que no te costará nada mantenerlos e integrarlos en tu vida. 

    PERSONALIZACIÓN

    Sé que no hay dos personas iguales, ni dos vidas iguales, por lo que personalizaré los hábitos de salud a tu vida y circunstancias. Adapto los hábitos saludables a tu estilo de vida y preferencias, para que cada paso que tomes esté alineado con tus objetivos y te resulte natural.

    TESTIMONIOS

    "Por fin he logrado ser constante en el gimnasio. Ahora es parte de mi rutina diaria, y no lo abandono como hacía antes."
    Laura Gonzalez36 años - Enfermera
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    "Finalmente sé qué comer durante el día. Soy mucho más consciente de mis decisiones alimenticias y me siento con más energía."
    Marta Delgado29 años - Diseñadora
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    "Ir al gimnasio ya no es una obligación, se ha convertido en un hábito natural que disfruto sin esfuerzo."
    Andrés Fernández45 años - Profesor
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    "Antes comía lo primero que encontraba por cansancio, pero ahora me planifico y como bien, evitando calorías innecesarias todos los días."
    Sofía Ramírez53 años - Abogada
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    "Ahora sé qué comer durante el día sin complicarme. Soy más consciente de mis decisiones alimenticias, ¡y me siento genial!"
    Alicia Pérez25 años - Psicóloga
    Alicia Pérez
    "Aún me queda camino por recorrer, pero tras probar muchas dietas, me di cuenta de que el verdadero problema eran mis hábitos, no la comida."
    Carlos Méndez40 años - Contable
    Carlos Méndez

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