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Cambia tu estilo de vida con hábitos saludables

Te enseñamos cómo, cuándo y dónde crear hábitos que transformarán tu vida. Tú solo hazlo, nosotros hacemos el resto.

¿POR QUÉ CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA CON BOSOMI?

Hay demasiada información en Internet diciéndote lo que debes pero nadie te dice cómo implementarlo de una manera coherente en tu día a día. Cambiar de hábitos no es fácil. Pero en BOSOMI te ayudamos a lograrlo con un enfoque personalizado para que no tengas que preocuparte de nada más que de hacerlo. 
Creamos hábitos saludables que se ajustan a ti.

personalización completa

Diseñamos cada hábito específicamente para ti, adaptándonos a tus necesidades, estilo de vida y objetivos.

implementación sencilla

Nosotros te decimos cómo, cuándo, porqué y dónde. Tú solo sigue nuestro método y el interés compuesto de los hábitos hará el resto.

resultados duraderos

Desarrollarás hábitos que realmente se mantendrán en el tiempo, sin esfuerzo extra, de forma natural y sencilla. Nada de extremos que se terminan dejando.

acompañamiento profesional

Nuestro equipo te acompaña en cada paso, asegurando que no te rindas. No todo se consigue “ya”, eso sólo pasa en las películas y es lo que muchos gurús quieren hacerte creer. 

¿cómo funciona bosomi?

EVALUACIÓN INICIAL PERSONALIZADA

Nos conocemos a fondo y entendemos tus necesidades y estilo de vida. Cuando comes, el qué, cuántas veces, si haces ejercicio o no. Además te va a servir para autoconocimiento y entender porqué tienes esos hábitos y no otros.

DISEÑO DE TU PLAN DE HÁBITOS

Creamos hábitos específicos que encajan en tu rutina y te enseñamos cómo aplicarlos. Fáciles, sencillos, y poco a poco. Es la única manera de que perduren en el tiempo. Nada de cambios radicales esos se acaban dejando una y otra vez.

IMPLEMENTACIÓN GUIADA

Te damos indicaciones claras sobre cuándo, dónde, cómo y por qué seguir cada paso. Un hábito cada vez. Si deseas cambiar, vamos a hacerlo bien y para siempre. Estaremos ahí siempre para reajustar lo que necesites o para ayudarte en lo que nos pidas.

Si alguna vez has dicho esto...

"He hecho un montón de dietas, pero ninguna me ha funcionado"
No te preocupes, lo importante son los hábitos, no las dietas. Cambiamos tu alimentación para siempre, sólo un pequeño hábito a la vez.
"No tengo tiempo para hacer ejercicio todos los días."
No necesitas horas, solo pequeños hábitos diarios. 10 minutos al día pueden hacer más por tu cuerpo de lo que imaginas.
"Como fuera todos los días y el finde quiero descansar"
Comer fuera y descansar el finde no impide mejorar tu salud. Empieza con pasos pequeños, como elegir platos más ligeros y moverte 5 minutos tras cada comida.
"Siempre empiezo con fuerza, pero lo dejo a las pocas semanas."
La clave no es empezar con fuerza, es empezar pequeño. Creamos hábitos de ejercicio tan sencillos que no puedes fallar.
"Tengo hijos y no me queda nada de tiempo para mi"
Tener hijos no te impide mejorar tu salud. Incorporaremos pequeños hábitos, como elegir snacks saludables que puedas compartir con ellos o preparar comidas sencillas juntos.
"Siempre me siento culpable después de comer algo que no es 'saludable'."
No más culpa. Aprenderás a equilibrar lo que comes, sin etiquetas de ‘bueno’ o ‘malo’. La clave está en los hábitos que te permiten disfrutar sin remordimientos.
"He escuchado que para estar sano solo puedes comer ensaladas."
Eso es un mito. Una alimentación saludable es variada y deliciosa. Aprenderás a incorporar tus alimentos favoritos en un plan balanceado y lleno de sabor.
"No veo cómo el ejercicio puede encajar en mi vida ocupada."
Incorpora el ejercicio de manera fácil con micro hábitos: sube escaleras, estírate, da un paseo corto. Pequeños cambios suman grandes resultados.
"No me gusta el gimnasio ni las rutinas de ejercicio complicadas."
No necesitas un gimnasio ni rutinas complicadas. Solo necesitas crear el hábito de moverte, ya sea caminando, en casa o haciendo algo que disfrutes.
"No veo resultados aunque me esfuerzo."
El cambio no ocurre de la noche a la mañana, pero los hábitos construyen resultados que duran. Empezaremos en pequeño, verás como progresas cada día.
"Me han dicho que para estar saludable tengo que dejar de comer lo que me gusta."
No se trata de eliminar, sino de equilibrar. Aprenderás a disfrutar de tus comidas favoritas mientras creas hábitos saludables que te hacen sentir bien.
"No tengo tiempo para preparar comidas saludables."
No necesitas horas en la cocina para comer bien. Te enseñaremos que con hábitos simples puedes preparar comidas nutritivas de manera rápida, sin esfuerzo y para toda la semana.
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Es el momento de empezar a dar el cambio que necesitas en tu vida.  Estar sano, saludable, dormir mejor o empezar a hacer ejercicio y conseguir tus metas dependen de ti, y de nadie más.

Fuera excusas.

¡Empieza ya!

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NUESTROS PLANES

DIETA GRATIS

Si, totalmente gratis
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  • Dieta totalmente gratis para un mes
  • Dieta basada en tus preferencias
  • Adaptada a tus necesidades e intolerancias
  • Con las recetas que más te gusten
  • Cálculo de calorías diarias
  • Lo de siempre, y si así lo quieres, te lo ofrecemos

METODO BOSOMI

PRUEBA GRATIS DE UNA SEMANA
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  • ACCESO A NUESTRO MÉTODO BOSOMI
  • Fuera dietas para siempre
  • Hábitos totalmente personalizados
  • Método basado en la ciencia
  • Hábitos atractivos, fáciles, naturales y para siempre.
  • Resultados duraderos y apoyo continuo
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"El 93% de nuestros usuarios transforman su vida y mantienen sus hábitos saludables a largo plazo."

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Te acompañamos en tu camino a sentirte mejor

De 0 a crear hábitos de vida saludable de forma natural

Descubre como podemos ayudarte a crear y adquirir hábitos saludables de vida, que te permitirán bajar tu peso, disminuir el estrés, no sentirte cansado, tener más tiempo para ti y todo de forma natural y sin dietas.

Esto nos llevó a crear una metodología simple para generar hábitos saludables para todas las personas que lo requieran, sin pasar hambre, ni con información contradictoria, fácil, sencilla y que perduren en el tiempo. Éstas son las cosas que logramos con ello:

  • Instaurar metodologías de vida sana que puedes aplicara a otras a facetas de la vida.
  • Reducir el estrés, la ansiedad, la fatiga, el malestar, el mal humor.
  • Respetarás tu cuerpo que es tu motor principal para conseguir lo que necesites.
  • Tendrás tiempo para ti para dedicarte a lo que quieras, cuidarte y mimarte.
  • Hábitos que perdurarán en el tiempo y que puedas mantener a largo plazo. 
cambiar estilo de vida saludable alimentación

Esto es lo que lograron nuestros

1.257 clientes al implementar nuestra metodología

Bienestar físico

Adoptar hábitos saludables, como una mejor alimentación y ejercicio regular, mejora la salud física general, incluyendo pérdida de peso y mejoría en la salud cardiovascular y muscular.

Salud mental

Reducir el estrés y tener tiempo para uno mismo mejora la salud mental, reduciendo ansiedad y depresión, y aumentando la claridad mental y la capacidad para enfrentar desafíos.

Ahorro

Prevenir enfermedades y mantener buena salud reduce costos médicos y permite ahorrar dinero a largo plazo, además de mejorar la calidad de vida y promover un bienestar general.

Resiliencia

Fortalecer cuerpo y mente con hábitos saludables desarrolla resiliencia, permitiendo recuperación rápida y actitud positiva ante desafíos, lo que facilita el crecimiento personal.

Autoestima

Al alcanzar metas de salud como perder peso o reducir estrés, se aumenta autoestima y confianza, impactando positivamente relaciones y éxito profesional, así como la sensación de satisfacción personal.

Inspirar a otros

Cuando alguien transforma su vida con tu método, inspira a otros al compartir su éxito, motivando a una vida más saludable y feliz, y fomentando una comunidad de apoyo mutuo.

FAQ-PREGUNTAS FRECUENTES

PREGUNTAS FRECUENTES

FAQ

En Bosomi, creemos que cada persona es única, por eso personalizamos cada hábito para ti. Empezamos con una evaluación detallada de tu estilo de vida y necesidades, y a partir de ahí, creamos un plan de hábitos saludables que encajan perfectamente en tu día a día, facilitando el cambio de manera natural. 

Cambiar hábitos no siempre es fácil, especialmente cuando intentamos hacerlo solos. Con Bosomi, no solo recibes un plan, sino también la orientación, el cuándo y el cómo para implementar cada hábito, asegurando que cada paso sea fácil y que los resultados sean duraderos. 

Nuestro enfoque está diseñado para adaptarse a ti. Si necesitas ajustes, estamos aquí para adaptar tu plan de manera que siempre puedas seguir el ritmo sin esfuerzo, asegurando que cada hábito se vuelva parte natural de tu vida. Además siempre cambiamos un hábito a la vez. Es la mejor forma.

Los tiempos pueden variar según tus objetivos, pero generalmente nuestros usuarios comienzan a ver cambios positivos en pocas semanas. Gracias a la personalización y facilidad de implementación, estos resultados no solo llegan rápido, sino que también son sostenibles a largo plazo.

Bosomi no solo te da un plan, sino que crea los hábitos por ti. Te decimos exactamente cómo, cuándo y por qué hacer cada cosa, para que solo tengas que ejecutar sin pensar. Esto asegura que los resultados sean duraderos y que el proceso sea lo más sencillo posible.

Para nada. Diseñamos cada hábito para que sea fácil de implementar en tu vida diaria. Nuestro sistema te ofrece pasos claros y simples, de modo que puedas lograr cambios significativos sin que se sientan forzados o difíciles de mantener. Huimos de los cambios radicales que no aportan nada.

En Bosomi entendemos que el tiempo es valioso. Por eso, adaptamos los hábitos a tu agenda, haciendo que los cambios sean sencillos y prácticos, incluso para las personas con rutinas ocupadas. Los hábitos saludables pueden integrarse sin esfuerzo en cualquier tipo de vida.

Nuestro servicio tiene una membresía mensual accesible que te da acceso a un plan de hábitos personalizado, soporte continuo y herramientas para lograr resultados duraderos. Verás que cambiar tu vida no tiene por qué ser costoso. Invertir en salud y bienestar es lo mejor que puedes hacer.

Con Bosomi, puedes crear una variedad de hábitos saludables, desde mejoras en la alimentación y el ejercicio hasta en tu casa y el bienestar general. Te ayudamos a diseñar el estilo de vida que deseas de manera equilibrada y saludable.

Sí. Nuestro objetivo es que cada hábito que implementes sea duradero. Te guiamos en cada paso y ajustamos el plan según tus avances, para que los resultados se mantengan de por vida y nunca sientas que necesitas volver a empezar.

Transforma tu vida empezando con hábitos saludables como comer sano y dedicándote tiempo a ti.

Con nuestro método, encontrarás la estabilidad que necesitas sin sacrificar tu tiempo ni tu bienestar. Cuando uno está a gusto y feliz, irradias esas felicidad a quienes te rodean.

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Hábitos saludables para alimentación y ejercicios, de forma natural, sin restricciones y para siempre. “Somos nuestros hábitos”.

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